고양이 오버그루밍 완화 락티움 테아닌 한스푼 급여 후기

고양이 오버그루밍 완화 락티움 테아닌 한스푼 급여 후기

수면은 인간의 삶의 지대한 영향을 미치는 요소입니다. 그래서 최근 수면의 질이 떨어지셨다면 여러가지 수단을 동원해 바로 잡을 필요하다고 생각합니다. 뉴트리코어 수면엔 락티움은 영양적으로 수면의 질 개선을 꾀할 수 있는 제품입니다. 어떤 제품인지 지금부터 한 번 알아보겠습니다. 수면엔 락티움은 뉴트리코어의 건강기능식품입니다. 우유 단백질의 가수분해물인 락티움을 주원료로 만든 제품입니다. 주로 수면의 질 개선을 꾀하는 제품으로 여러가지 영양 성분을 손쉽게 사용할 수 있는 제품입니다.

기능성 원료로는 락티움, 마그네슘, 비타민B6가 포함되어 있습니다. 저는 개인적으로 뉴트리코어의 물건을 긍정적 사고로 보고 있습니다.

락티움 효능

체내 신경세포에는 흥분을 자제하고 신체를 원만한 상태로 만들어주는 전달 물질, 가바라는 물질이 있습니다. 락티움은 가바 수용체에 연결되어 신경 세포가 감동적인 것을 억제해주기 때문에 세포의 신경 자극 안정화에 도움을 줍니다. 결과적으로 편안하고 안정적인 숙면을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있다고 합니다. 수면의 질 향상으로 인해 치매 예방 효과도 있다고 합니다. 특히 우유에서 추출한 락티움은 천연 유래 성분이기 때문에 약재로 인한 내성이나 부작용이 적다고 합니다.

이야말로 동물 실험 결과 수면시간이 증가하고 다음날까지 자발적인 운동 활동에 영향을 주지 않았다는 보고가 있습니다.

흥분 억제 및 긴장 완화 통한 수면 유도

체내에서 분비되는 물질 중 가바라는 물질이 있습니다. 해당 물질이 분비되면 신체는 긴장을 풀게되고 흥분을 억제하게 되며 원만한 상태로 접어들게 되는 것이죠. 이 신경전달 물질인 가바 수용체에 락티움 성분이 결합하게되면 비로소 수면에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 이는 실제 여러가지 연구에서도 뒷받침하는 주장입니다. 2019년 nutrients 11, 1466 논문에 의하면 성인남녀 48명을 대상으로 일 300mg 락티움을 자주 섭취하게 한 결과 대조군에 비해 총 수면시간 79 수면 효율 85 가 증가하였으며, 수면 지연 시간 67 입면 후 각성상태 15 감소 효과가 보였다고 합니다.

진짜 꿀잠자는 비법

마지막으로 필자가 직접 겪은 꿀잠자는 비법을 공유하고 글을 마치겠습니다. 필자는 약 10년 가까이서 심한 코골이와 수면무호흡증을 가지고 있었습니다. 자고 일어나도 더 피곤하기만 하고 안색도 안좋았지요. 그런데요 지금은 매일 숙면을 취하고 있습니다. 방법이 궁금하신가요? 바로 양압기의 도움을 받았기 때문입니다. 어떻게 양압기로 숙면을 얻을 수 있는지 말씀드리겠습니다.

최우선으로 양압기 처방을 받기 위해선 병원에서 두 번 수면검사를 받아야 합니다.

수면검사는 전문 수면센터에서 진행하니 참고하시기 바랍니다. 수면센터에서 처음 수면장애로 진료를 받으면 수면무호흡증 검사를 합니다. 하룻밤 병원에서 자면서 정말 수면 무호흡증이 심한지 검사합니다. 이후 수면무호흡증 진단을 받게 되면 하룻 밤 더 수면 검사를 합니다. 이때에는 임시 양압기를 코에 쓰고 검사를 진행합니다. 양압기 외형은 산소마스크와 비슷합니다. 보시면 됩니다.

락티움 안좋은점 주의할 점은

락티움 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 자연에서 유래한 성분이므로 기본적으로는 안전합니다. 볼 수 있습니다. 하지만 우유에서 추출한 만큼 이에 대한 부분만 조심하시면 됩니다. 평소 우유를 드시면 속이 불편한 분들은 락티움을 드셔도 동일한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 다른 물건을 찾아보시기 바랍니다. 특히 같은 수면 기능성으로 미강추출물이 큰 인기를 끌고 있으니 참고하시기 바랍니다. 질병으로 인해 우유 섭취가 금지된 분들도 락티움을 피하시기 바랍니다.

락티움 복용법도 중요합니다. 락티움 분말 혹은 락티움 가루 물건을 따뜻한 물에 적정량 타서 자기 전에 복용하시기 바랍니다. 이렇게 차로 드시면 몸이 나른하면서 잠이 잘 오게 된다고 합니다. 락티움 하루 권장량은 약 0.3 g 내외로 정해진 양을 준수해 섭취하시길 바랍니다.

락티움을 주성분으로 하여 수면의 질 개선을 꽤하는 제품입니다. 예전에 숙면을 위해 취침 전 따뜻한 우유를 복용하셨던 기억을 떠올리시면 될 것 같습니다. 락티움을 비롯하여 쌀발효분말, 비타민B6, 홍경천, 로즈마리잎, 캐모마일추출물, 레몬밤잎추출물, 세인트존스워트추출물 등을 손쉽게 복용해볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문