과민성대장증후군 증상, 원인, 간단치료법과 좋은 음식

과민성대장증후군 증상, 원인, 간단치료법과 좋은 음식

과민성 대장증후군 증상에 관해 알아보겠습니다. 또한 과민성 대장증후군 치료법과 과민성 대장 증후군에 나쁜 음식에 관해 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군은 한국인의 약 710 정도가 가지고 있다고 합니다. 꽤 많은 사람이 과민성 대장증후군으로 고생을 하고 있습니다. 이는 십중팔구 많은 스트레스나 긴장, 나쁜 식습관과 면역력 저하로 인해 생겼다고 합니다. 하지만 개인에 그러므로 많은 이유와 차이가 있습니다. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 말하자면 대장이 민감한 상황을 말합니다.

어떠한 이유로 말미암아 장의 움직임이 지나치게 활발하던가 아니면 너무 움직이지 않아 생기는 질환입니다. 장의 움직임이 너무 많으면 설사가 발생하고, 장의 움직임이 너무 적으면 변비가 발생하게 됩니다.

과민성 대장증후군 진단은?

과민성 대장증후군은 생화학적, 구조적 이상으로 설명할 수 없기 때문에 어떤 한 가지 특수 검사로 진단할 수 없습니다. 하지만 대변검사, 대장 내시경, 피검사 등의 여러 가지 일반적인 검사를 통해 원인이 되는 기질적 질환이 없습니다.는 것을 심사숙고하는 과정이 필요합니다. 과민성 대장증후군은 대장의 기능성 장애로, 만성으로 지속되면서 고통스러울 수 있지만, 암과 같은 심각한 질환으로 발전하지 않고 생명에도 지장을 초래하지 않는 질환이라고 합니다.

하지만 이런 증상이 있으신 분들은 꼭 검사를 받아보시길 권장합니다. 대장 내시경 아니면 대장 촬영 등의 검사가 필요한 경우도 있으며, 다음과 같은 경우에 더 주의를 필요합니다 항문으로 피가 나거나 변에 피가 섞여 나옵니다. 대장암에 걸렸던 가족력이 있습니다. 체중감소가 있습니다.

과민성대장증후군 원인

자세한 원인은 아직까지 완전히 밝혀지지는 않았으며, 다만 여러 요인이 복합적으로 작용할 가능성이 높다고 알려져 있습니다.

비정상적 장관 운동 : 장벽의 근육은 소화관을 통해 음식물을 밀어내기 위해 조화로운 방식으로 수축합니다. 하지만 과민성대장증후군의 경우 이 장 근육의 수축에 이상이 있을 수 있습니다. 즉 수축의 속도와 강도의 변화로 인해 설사나 변비와 같은 증상을 일으킵니다.

약물 치료

경련 억제제 일반적으로 두퍼로닐과 같은 약물이 사용됩니다. 이 약물은 대장 운동을 제어하고 복통을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 안티디어리얼 약물 로피라미드와 같은 약물은 설사를 완화하는데 효과적입니다. 통증완화제 복통 완화를 위해 아세트아미노펜 아니면 이부프로펜과 같은 일반적인 통증 완화제가 사용될 수 있습니다. 안시차민제Antispasmodic 이 약물은 대장의 경련을 완화하고 복통을 줄일 수 있습니다.

간단치료법

과민성대장증후군의 치료라고 하는 것은 개인들이 경험하는 각종 증상들을 관리하고 완화하는 것을 목적으로 합니다. 완벽한 치료법은 없지만, 몇 가지 접근법으로 상황을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

식단 조절 : 증상을 악화시키는 음식을 가려내기 위해서 음식 일기를 씁니다. 일반적인 계기는 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인, 그리고 콩과 양배추와 같은 장 내 가스를 생성하는 음식 등이 조심해야 할 식단입니다.

과민성 대장증후군 증상 치료법

걱정 관리 스트레스는 만병의 근원으로 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동과 명상, 요가 등으로 스트레스를 관리하면 신체와 마음의 안정을 취할 수 있습니다. 식습관 개선 과민성 대장증후군 증상은 개인에 따라 특정 음식이 증상을 악화시킬 수 있기에 본인에게 알맞은 음식을 찾는 것이 중요합니다. 또한 과민성 대장증후군 증상을 일으키는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 약물 치료 과민성 대장증후군 증상이 너무 심해서 일상이 불편하고 건강이 악화되었다면, 적극적으로의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다.

약물을 복용하더라도 평소의 식습관 관리 및 걱정 관리는 함께 병행해야 과민성 대장증후군에서 빨리 나올 수 있습니다.

과민성 대장증후군 증상에 나쁜 음식

과민성 대장증후군이 있다면야 다음과 같은 음식은 피하기 바랍니다. 기름에 튀긴 음식 과민성 대장증후군을 가지고 있다면야 튀긴 음식은 많은 기름으로 인해 소화 문제점을 겪을 수 있습니다. 알코올 알코올은 대장 운동을 자극하고 수분을 배출하므로 가능한 한 섭취히지 말기를 바랍니다. 유물품 우유, 치즈, 버터 등은 과민성 대장증후군을 가진 사람들에게는 소화 문제점을 일으킬 수 있습니다. 아이스크림 지방과 설탕 함량이 높은 아이스크림은 과민성 대장증후군의 사람들에게 좋은 식품이 아닙니다.

매운 음식 고추나 향신료가 많이 들어있는 음식은 대장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 짠 음식 과다한 소금 섭취는 체내의 수분 균형을 깨뜨려 변비를 유발할 수 있습니다. 카페인 커피, 차, 탄산음료 등은 자극이 강해 대장을 더 자극하으므로 피하기를 바랍니다.

자주 묻는 질문