김포 장기동 그릭요거트 샐러드 맛집, 그린그릭

김포 장기동 그릭요거트 샐러드 맛집, 그린그릭

먹고살기안에서 해먹기 호기심으로 만들어먹었었던 아보카도 날치알밥 덕분에 아보카도에 홀릭되어 참 많이도 해먹었습니다. 한그릇음식 아보카도 활용편 에릭표 아보카도 날치알밥 이런그런 샐러드에 꼭 아보카도를 추가하고, 그냥도 먹고. 덮밥이나 비빔밥에는 꼭 아보카도를 넣어 먹었었지요. 아보카도 닭가슴살 샐러드 재료 아보카도, 닭가슴살, 양배추, 당근, 사과, 슬라이스 아몬드, 이탈리안 드레싱, 발사믹 글레이즈 저는 샐러드를 만들때 어떤 샐러드를 만들어야겠다.

연어롤 10,900원

훈제연어, 믹스야채, 게맛살, 오이, 스파이시오리엔탈, 스파이시마요소스가 들어있습니다. 둘 다. 맛있었지만 개인적으로 연어롤이 더 맛있었어요. 전체적으로 양이 많았어요. 샐러드라고 한 끼가 안될 것 같다는 건 옛날 말 동료들과 아주 배부르게 한끼를 했답니다. 특히 샐러드롤이 크기도 엄청크고 양이 엄청 많네요. 샐러드는 개인적으로 안창스테이크 파워샐러드 추천드립니다.

아보카도 명란비빔밥

아보카도의 고소함과 명란의 짭조름함이 잘 조화되는 아보카도 명란비빔밥을 만들어먹어도 좋습니다. 밥과 명란, 달걀, 스팸, 청양고추, 양파 등을 준비합니다. 아보카도는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 다져줍니다. 프라이팬에 버터를 녹여 스팸과 양파를 볶고 달걀을 넣어 에그스크램블을 만듭니다. 그리고 아보카도와 명란을 넣고 잘 볶아줍니다. 볶은 재료를 밥 위에 올려주고 참기름과 후추, 설탕으로 간을 해주면 끝입니다.

아보카도 먹는 시기

아보카도는 먹는 시기가 따로 정해져있지는 않습니다. 하지만 마치 바나나가 조금 튼튼한 걸 최애하는 사람과 말랑한 걸 최애하는 사람이 다른 것처럼 아보카도도 선호도에 따라서 드시면 됩니다. 조금 덜 익어 튼튼한 식감을 가진 아보카도를 선호하신다면 껍질을 조금 눌렀을 때 튼튼한 상태에서 드시고, 숟가락으로 쉽게 퍼지고 푸딩처럼 말랑한 식감을 선호하신다면 껍질을 눌렀을 때 쑥 들어갈 정도로 말랑한 상태가 될 때까지 기다렸다가 드시면 됩니다.

아보카도 쥬스

아보카도 쥬스는 아보카도 먹는 법 중 가장 간편한 방법이지 싶습니다. 아보카도 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 믹서기에 넣고 우유나 물을 적당량 넣어 갈아주면 끝입니다. 단맛을 최애하는 분들은 꿀이나 설탕을 넣는 것도 좋습니다. 냉동실에 조금 넣어 얼려서 먹어도 맛있습니다.

과카몰리는 멕시코의 전통 소스인데요. 아보카도를 으깬 후 양파, 토마토, 청양고추, 마늘, 레몬즙 등을 넣고 섞으면 완성됩니다.

과카몰리 소스는 식빵이나 또띠야, 나초 등에 발라 먹거나 샐러드, 타코 등에 넣어 먹어도 좋습니다.

아보카도 껍질 색상 차이

아보카도 껍질의 색깔이 다른 경우는 두 가지 이유가 있습니다. 1. 품종에 따라 색깔이 달라집니다. Hass라는 품종은 껍질이 전반적으로 울퉁불퉁하며 녹색입니다. 맛은 고소하고 부드러운 편입니다. Fuerte라는 품종은 껍질이 Hass 품종보다. 부드럽고 미끄러운 편이며 색상도 Hass보다. 좀 더 갈색에 가까운 어두운 색을 띕니다. 맛은 Hass보다. 고소함이 덜한 편입니다. 두 품종의 영양성분 차이는 거의 없습니다.

2. 아보카도가 익은 정도에 따라서도 껍질의 색상이 달라질 수 있습니다. 아보카도가 익기 전에는 밝은 녹색이었다가 점차 익을수록 어두운 녹색 아니면 갈색이 될 수 있습니다. 아보카도를 구매할 때 잘 익은 것을 고르려면 껍질 색이 짙고 살짝 눌렀을 때 말랑한 느낌이 느는 것을 구매하면 됩니다.

아보카도 효능

첫 차례 아보카도는 훌륭한 영양성분 공급원 아보카도 약 200g 열량 322kcal 지방 30g 단백질 4g 식이섬유 14g이 포함되어 있으며 비타민 B군 C, E, K 등 비타민과 무기질 칼슘 등이 풍부하고 특히 칼륨은 혈압을 조절해 고혈압 뇌졸중 예방에 도움을 주며 면역력을 강화하고 염증을 억제하는 비타민B6가 풍부하게 포함되어 있습니다. 두 차례 장건강 아보카도에 포함되어 있는 식이섬유가 장에서 유익균의 먹이가 되며 체중감량과 신진대사를 증가시키는 필요한 역할을 할 수 있으며 장의 연동운동을 촉진 시키고 체내 혈당수치가 급격하게 상승하는 혈당 스파크에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

시판 소스 드레싱, 발사믹 글레이즈 추천

아 근사합니다.

자주 묻는 질문