인천항 가성비 좋은 아침끼니 제안 송학국수

인천항 가성비 좋은 아침끼니 제안 송학국수

현대에 들어서 아침식사를 거르는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 아침밥 대신 잠을 좀 더 자는 것을 고르는 사람들이 많아졌기 때문입니다. 그러나 아침식사를 하면 아래와 같은 좋은 점이 많기 때문에 끝까지 꼭 글을 읽어봐주시길 바랍니다. 아침식사를 거르는 사람들이 많습니다. 조사에 의하면 아침식사를 거르는 이유는 시간이 없고, 아침에는 입맛이 없습니다.는 의견이 가장 많았습니다. 이른 출근시간과 대중교통 체증, 야근, 과음, 미흡한 수면시간 등의 이유로 우리 식탁에는 아침식사라는 것이 점점 사라지고 있습니다.

보통 성인들은 식사를 마치고 나서 6시간이 지나고 나면 저절로 배가 고파집니다. 배가 고프면 몸에 힘이 없어지고, 두통이나 손발이 떨리는 증상이 생기기도 합니다.

아침식사를 챙겨먹는 방법

위에서 언급한 것처럼 품질좋은 채소와 과일, 곡물, 단백질 등을 포함한 아침식사는 영양소 섭취, 체중 조절, 정서적 안정감 등 건강한 라이프스타일을 유지하도록 돕는다. 하지만 너무나도 바쁜 일상, 아침을 챙겨 먹으려면 어떠한 방법으로 해야 할까? 첫째, 아침을 챙겨 먹으려면 저녁 식사량을 줄이고 약간 허기진 상태로 자는 것이 다음날 아침식사 가능성을 높인다. 둘째, 출근 준비로 바쁜 아침을 대비해 전날에 간편하면서도 영양가 여러가지 음식으로 미리 대비하는 것도 좋은 방법입니다.

셋째, 빠른 식사는 포만감을 덜 느끼게 해 과식을 부를 수 있어 최소 15분 정도 시간의 여유를 갖고 꼭꼭 씹어먹어야 합니다.

주문한 우동

깊은 국물 맛을 먹고 싶었는데 국물이 본인이 요구하는 그런 진한 맛이 아니여서 조금 맹맹해서 살짝 아쉬웠지만 속이 쓰려서 그걸 먹긴 했다. 이렇게 우동을 먹었는데도 속이 너무 안 풀려서 메이디라오역에 있는 우육면집으로 들어갔다. 면으로 2차를 시작하는 건 처음입니다. 속이 진짜 안 좋아서 어떻게든 풀어야 할 것 같아서 우육면을 주문 했다. 사람들이 생각보다. 많아서 조금 기다렸다가 우육면을 먹었습니다. 치진섬을 가려고 하는데 이 속으로 본인이 배를 탈 수 있을까? 본인이 기대했던 우육면 맛은 아니었지만 정말 살기 위해서 우육면으로 해장하는 느낌? 가오슝에 오자마자 술병이 나서 계속 해장만 찾는 본인이 웃기기도 했지만 정말 살기위해서 열심히 먹었습니다.

아침식사의 효과

아침식사를 하게 되면 여러가지의 효과가 있습니다. 첫 번째, 뇌의 기능이 활발해집니다. 음식을 보거나 냄새를 맡으면 대뇌가 자극되는데, 음식을 먹으면 더욱 잘 자극됩니다. 그래서 아침식사를 먹게 되면 대뇌가 자극을 받아 공부나 업무를 할 때 능률이 오르게 됩니다. 실제 조사에 의하면 학생들이 아침에 식사를 하고 공부를 하게 되면 두뇌회전이 빠르다고 합니다. 그래서 학습 수행 능력을 향상시킵니다. 또한 아침식사를 먹은 학생들이 학교에서는 더 활발하게 활동하며, 정신 활동에 있어서도 결정적인 역할을 하는데 특히 사회성, 재미 유발 등 감정적인 기분 변화에 영향을 끼친다는 보고도 있습니다.

두 번째, 소화 기능이 좋아집니다. 아침식사를 챙겨 먹으면 각종 소화효소와 호르몬이 분비되어 위장 운동도 활발해 집니다.

중국의 아침식사 창펀

두번째로 소개해드릴 중국의 아침식사는 창펀입니다. 얇은 쌀피에 고기나 해산물 혹은 야채등을 넣고 돌돌 말아서 푹 쪄서 간장에 찍어먹는 음식인데요. 창펀도 정말 많은 중국분들이 아침에 포장도 해가시고 간단하게 드시기도 하는 것이더라구요. 주로 광동과 홍콩의 딤섬요리로 대부분이 드신다고 하더라구요. 비쥬얼은 뭔가 흐믈흐믈한 느낌인데 얇은 쌀피등이라고 하는 것을 얇게 펴서 안에 고기와 계란 그리고 야채를 넣고 이쁘게 접어서 위에 간장을 뿌려주는 방식의 창펀입니다.

샤오롱바오집에서 창펀도 같이 하고 있었으나 정말 맛있게 먹은 뒤로는 아침식사의 주 메뉴가 되고 있는 창펀입니다. 중국분들도 포장 엄청 해가는 인기 품목중의 하나입니다. 아침 조금 지나면 재료가 떨어져서 못먹기도 하는 창펀입니다. 가격은 저렴한 710원 정도입니다. 매장마다.

자주 묻는 질문